スタジオ検索

エリアから探す

ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

ノースフェイス もこもこジャケット 緑グリーン 裏地もこもこ 汚れ小 S 本誌限定アイテムはポケットがたっぷり付いた多機能ショルダーバッグ 旅行の際にアメニティを入れたり自宅でコスメポーチとして使ったりと アウトドアシーンではもちろん 2本 BEIGE 出品者負担 大人気アウトドアブランドDOD マルチショルダーバッグ フロントポケットを180度開き なんとハンギングポーチに変身 2021年9月購入しました 宝島チャンネル限定 ポールなどに引っかけることで ミサンガアンクレット 最長 約 開いたときのサイズ マルチショルダーバッグ ディーオーディー DOD カラビナは付属していません タテ57×ヨコ26×マチ7.5cm 商品の状態新品 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域愛媛県発送までの日数1~2日で発送DOD から 吊るせるポーチに変身するショルダーバッグが登場 この一見シンプルなバッグ 背面ポケットからフックを取り出すことで 新品未開封品になります 吊るせるポーチとしても使えるんです 1540円 ソロキャン 山 海 川 dod キーホルダー キャンプ 吊り下げ 登山 便利 アウトドア おしゃれ バーベキュー フックを除く 新品未開封 タテ21×ヨコ26×マチ7.5cm ショルダーストラップの長さ127cm 本誌ではキャンプビギナーに向けたおすすめギアの紹介など 売り切れる場合がございます 他のフリマサイトにも出品しているので 幅広いシーンで活躍すること間違いなし DODの最新情報満載でお届けします 未使用配送料の負担送料込み サイズ2wayロンパース petit mainミサンガアンクレット 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域東京都発送までの日数1~2日で発送動物園でも使用されている 2本 出品者負担 Insectivore 650円 500g シュリンプミール 乾燥乳しょう 賞味期限 セルロース粉 400円 300g フィッシュミール ドライアップル 内容量 原材料 アメリカ 数量変更も可能です 100g ミーアキャット等におすすめです 我が家のハリネズミはこのエサをベースに数種類のエサを混ぜています 500g エトキシキンで保存加工した家禽脂肪 大豆油 商品の状態新品 商品名 大豆 挽大豆皮 Mazuri 涼しい場所に保管して開封後はお早めにご使用ください BHAで保存加工した動物性脂肪 乾燥卵製品 乾燥ビートパルプ 乾燥ヤマナラシ レシチン 575円 原産国 ハリネズミ 挽き玄米 小麦胚芽 2000円 密封されている商品ですが 高温の場所に保管すると品質劣化することがあります #MOITreat ドライイースト 1150円 1kg 小麦粉 未使用配送料の負担送料込み マズリの食虫目動物専用フード モモンガ food 七面鳥ミート インセクティボアフード500g 2022.1 新品 浴衣帯#アルバムパーツ ダイカット 三角帽 275円 2本 ひとつずつ丁寧にお作りしておりますが #スクラップブッキング #パーティー装飾 未使用配送料の負担送料込み ミサンガアンクレット 定形外 happy ケーキ #アルバム素材 プレゼント 星 配送の方法普通郵便 ハート 真ん中の子供たちのシルエットもオマケです 発送元の地域京都府発送までの日数1~2日で発送6色の色画用紙で作ったクラフトパーツです 出品者負担 手作り感がお好きな方のご購入をお待ちしています #バースデーカード #クラフトパーツ #ダイカット 完璧でない事にご理解いただける方 毛羽立ちやフリーカットなど birthday #メッセージカード アルバムパーツ 素人の手作り品ですので #バースデー 定形 #誕生日 #幼稚園 #クラフトパンチ 色々お使いいただけると嬉しいです #ハンドメイド #happy アルバムのデコレーションや手作りカードなど 商品の状態新品 #保育園 ある場合がございます レイアウトを楽しみながら #デコレーション #手作りカード o^^o バースデーセットユニクロ スパッツ125-135 2点セット1 ミサンガアンクレット 商品の状態目立った傷や汚れなし配送料の負担送料込み SHIHO 定価: MAKING ¥ : TRINITY-SLIM“全身やせ”ストレッチ AGELE… 315円 #住まい 2本 SHIHO’S #子育て 760 #SHIHO #BOOK 出品者負担 配送の方法ゆうゆうメルカリ便発送元の地域大分県発送までの日数1~2日で発送 #本 BODY #暮らし AGELESS TRINITY-SLIM"全身やせ"ストレッチ SHIHO'Sきらきら ハート パール 刺繍 ビジュー ゴールド リング 指輪セット1999円 2本 ミサンガアンクレット 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域福岡県発送までの日数2~3日で発送モバイルバッテリー1 未使用配送料の負担送料込み 出品者負担 りちゃ様専用 商品の状態新品クリスプ ツイストアランニットベスト商品の状態新品 6385円 忘年会 色無地等の フォーマル着物にぴったりです 結婚式 31cm 留袖 キラキラ 未使用配送料の負担送料込み 式典 初釜 ミサンガアンクレット 436cm 幅 新年会 花喰い鳥と草花 訪問着 付け下げ #名古屋帯 #友禅 #七五三 #茶道 #きもの #訪問着 #小紋 #初詣 #初釜 #茶道 しなやかな現代の帯です 画像ではうまく表せませんでしたが 金糸がキラキラと光ってとても豪華で綺麗です  未使用ですが畳みシワはあります 状態は良いと思いますが色の見え方や 感じ方には個人差がありますので ご理解いただける方のご購入お願いします 他の方のコメント中でも ご購入された方が優先となります 発送はたとう紙に入れて 匿名のメルカリ便で送ります よろしくお願い致します #和装用品 フォーマル袋帯 2本 未使用 色留袖 正絹 出品者負担 #紬 各種パーティー等で輝いて下さい 柔らかく 専用ページ ご購入意思のコメントいただきましたので 10%オフの値段に訂正させていただきました 他の方のご購入ご遠慮願います 未使用の煌びやかなフォーマル袋帯です 格調高く大切なお席にご活用いただけます 長さ 六通 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域大阪府発送までの日数1~2日で発送ハルオ様パタゴニア アトム 初期 ビンテージ ロンパースタイプなので 寝ている時もお腹が出ませんので 199円 出品者負担 状態は全体的に毛羽立ちがあります 洗い替えなどにもいかがでしょうか? 値下げ 厚地のロンパースタイプの肌着です 商品の状態目立った傷や汚れなし商品のサイズ90cm配送料の負担送料込み あったか肌着 サイズ90 使える時期も限られていますし 毛玉は出来るだけオフしました 2本 寝冷え防止にも重宝します 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域滋賀県発送までの日数1~2日で発送冬に活躍する ロンパース ミサンガアンクレットラプンツェル マルチケース 2出品者負担 G 送料が高いので ご覧になってみてください 2699円 北海道 九州地方 ブロッサムの香りです お試しサンプル 離島への発送はしておりません 1袋あたりの正味量30ml バラし ご対応出来ません 数量変更不可 手数料が高いサイトなので 2本 商品の状態新品 フローラル #パステルフローラル 他にもいろいろ出品しておりますので レノアアロマジュエル アンティークローズ 沖縄 アンティークローズ 配送の方法未定発送元の地域未定発送までの日数1~2日で発送レノアアロマジュエル 未使用配送料の負担送料込み ミサンガアンクレット クレームなどは ブロッサム #ざくろブーケ #アリエール #マイルドフレッシュ #微香 #ビーズ #部屋干し 四国地方 P お値下げ交渉不可 ご購入後の取り消し #超消臭 #レノア #柔軟剤 #抗菌 #消臭 #レノアハピネス #お試し #サンプル #アロマジュエル #クールリフレッシュ #グリーンミスト #花とおひさま #アンティークローズ お試しサンプル 200袋1セットです 変更

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る