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ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

新品 シルビア バレエ タイツ L ピンク 穴あき チャコット出品者負担 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域沖縄県発送までの日数1~2日で発送落として壊れてます 見逃してる不良もあるかもしれません Nikon mau 5枚目画像参照 ジャンク品 誰か直して使って頂ける方居たら嬉しいです 外装部分ですが 純正レンズ もしかしたら 550円 壊れたのは アクセサリーマウ つつっぽ 装着しても〈未装着〉と表示がされます accessories 落とした時の傷もあり ピアス 商品の状態全体的に状態が悪い商品のサイズニコンFマウント配送料の負担送料込み激レア品【大玉】【アリゾナ州産隕石】天然チンターマニストーン約12.4mm定価 ¥ 指導計画 約1年分 こども園の先生方にはもちろん 壁面飾りや季節の制作 PriPri2014年3月号 1029 #世界文化社 申し訳ありませんがその点をご承諾頂き #本 月案 アクセサリーマウ 2014年3月号 教育 幼稚園 パネルシアターや年齢に合わせた製作など実用的です 2014年度 世界文化社 定価: ゆうゆうメルカリ便 写真④のように少しよれていますが ご検討よろしくお願い致します 検品していますが 出品者負担 の所に 郵便局 学習 #保育雑誌 プリプリ1冊1029円 逆に古いので製作など他の方と被らないかもしれません 古い物になりますが #保育 保育園 #認定こども園 ※配送方法 PriPri mau 1月号はございません 行事のアイディア つつっぽ こちらの商品はまとめ売りになり 中古のお品ですので細かな点が気になる方は購入を お控え下さい #保育園 PriPri かわいい壁面 裏表紙に記名しており写真⑤のように全て伏せています 800円 ペット ご自宅への配送も購入手続き時にご選択いただけますので 購入を検討されている方はそのままご購入ください 集団あそび 税 #幼稚園教 おまけ1冊 #社会 写真③のように雑誌の背の部分が日焼けしている物があります 素人目にて見落としがあるかもしれません 商品の状態やや傷や汚れあり配送料の負担送料込み 折り紙やイラストなど保育の参考にいかがでしょうか? #幼稚園 計12冊セット よろしくお願いいたします コンビニ受け取りと記載されていますが バラ売りは行っておりませんのでご了承願います 配送の方法ゆうゆうメルカリ便発送元の地域長崎県発送までの日数1~2日で発送保育雑誌 計12冊セットです 2014年4月号〜20215年3月号 #PriPri #プリプリ こどもと関わる仕事を目指す学生さんのお役に立てる思います accessories 喫煙者はいません プリプリ #保育士 中身に支障はありません 約1年間分です ピアス ×1冊 通常であれば1万2000円程するので大変お得です七夜様専用です はじくべき豆か迷った場合ははじきます 賞味 他に出品しておりますので時間があれば見てください気持ちの良いお取引をお願いいたしますどうぞ宜しくお願いいたします 少量の利益とオークションサイトに支払う金額を上乗せしております 生豆生産国名:エチオピア ご容赦くださいませ 4つ以上セットのものを出品致します ゲイシャG1コーヒー生豆200g簡単なハンドピック済 出品者負担 期限:2023.01 保存方法:ア 焙煎しておりません 発送はゆうパケットを予定しております 内容量:200グラム 消費 直射日光を避けて下さい フルシティーで焙煎すると苦みの後にコクと香りがきます エチオピア 200gは同包4個までとさせて頂きます 取り残しがあるかと思います 未使用配送料の負担送料込み エチオピア 香り共に流石ゲイシャという感じです ゆうパケットで生豆を発送するには厚さや大きさに制限があるため 画像や本文を読んでいただき納得された方の入札をお待ちしております ゆうパックはゆうパケットを4つ以上を同包した場合に安くなります 写真に茶色く写っているのがチャコフです 包装 大量に買う理由は安く買えるためです accessories ハンドピックの私の定義 砂糖や甘いものが合うと思います ゲイシャゲレナ農園G1ナチュラル珈琲生豆 mau 800gを上限にさせて頂きます 少しのキズ豆ははじかないです 虫食い 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域大阪府発送までの日数1~2日で発送名称:コーヒー豆 原材料名:コーヒー 商品の状態新品 アクセサリーマウ 入金確認後 同じ銘柄でも複数の販売者から購入し比べ 翌日発送になります 沢山の種類飲みたいので つつっぽ 欠けた豆ははじきます 表面に異なる色の部分がある場合はチャコフの様であればはじかない 焙煎は購入者様でお願い致します 味 ゲイシャは今ではブルーマウンテンNo1よりも高価なものになりました 豆の大きさにばらつきが多少あります 発送手続きのため時間を要しますので ない場合は時間指定無しで発送させて頂きます ゆうパケットは時間指定出来ません :イ 出品手続きや 気に入ったものを大量に買っております 4つ以上の場合は入札せずに質問欄より連絡して下さいませ 515円 高温多湿を避けて下さい 販売者:中谷まさえ 所在地:大阪市都島区中野町4-20 ゲイシャ独特の柑橘系の香りがします 簡単なハンドピック済みですが ゆうパックは時間指定がある場合はお知らせ下さいませ 自身は皆さんと一緒に共同買いのつもりです 他の種とは明らかに異なる香りです ピアス 皆さんに販売しております 送料込みです019528「タミヤ」3×30㎜ キャップスクリュー購入者負担 Mですがベストなので身長は170cm台から180cm台の方まで着られます フードがファスナーで取外しできます 非常に肌触りよく暖かいです つつっぽ 商品の状態目立った傷や汚れなし商品のサイズS配送料の負担着払い 2年前に正規店で購入しました 定価68500円 今から春先まで着まわし力抜群です 数回しか着ておらず状態は非常にいいです サイズはEU WOOLRICHアリューシャンベストフード取外し mau ピアス accessories 当方身長172cm体重70kg 平置き採寸 アクセサリーマウ 配送の方法ゆうパック発送元の地域未定発送までの日数1~2日で発送着丈62.5cm肩幅40cm身幅53cm 6364円インナーマスク(冷感ダブルガーゼ)3枚set⭐︎気球 No.180出品者負担 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域東京都発送までの日数2~3日で発送まとめ売りなのでバラ売りは不可です ピアス 1850円 商品の状態目立った傷や汚れなし配送料の負担送料込み アクセサリーマウ >_ mau accessories ヴィクトリアシークレットボディクリーム5本セット つつっぽ【ゆーこ工房】ヘアゴム+ブレス(パール色)チキン カナガンキャットフード1.5kg✖️2袋 未使用配送料の負担送料込み mau accessories 商品の状態新品 つつっぽ 出品者負担 ピアス アクセサリーマウ 3750円 キャットフード 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域三重県発送までの日数1~2日で発送カナガン 1.5kg 賞味期限21.9.1 2袋です専用です!着物リメイク…ワンピース!実寸→ 32 パタゴニア 素材 BANKS 表記→ 股上28 バンクス ショートパンツ フォロワー様限定 アルテサニアなど出品 をご参考に比較して下さい ※追加採寸はご遠慮なくお申し付け下さい ※着画 素人の検品 ゴーヘンプ 撮影である事をご理解 フォロー不要 ワイルドシングス 全品10%OFF 写真参照 ※色味は画像1をご参照下さい ※光の加減により見え方が異なる場合があります バンクス タウンアンドカントリー セール多数ご用意 夏物全品20%OFF 夏物クリアランスセール実施中 accessories 1990円 ※割引 目立った傷汚れなし ※非喫煙 ネペンテス バンズ グレゴリー セールご利用の場合 ニードルス 総柄 mau ピアス 保管 サニースポーツ フォロー割引 ご購入頂く際はプロフィール必読 ※商品に関してのご質問はお気軽にお問い合わせ下さい ※中古品である事 新規フォロワー様10%OFF ほぼ全品対象 詳しくはプロフィールにてご案内 ペット未飼育 色柄 マナスタッシュ 身長体重 banks ボルコム 裾幅28 ※サイズは実寸表記 モニタリー ご了承の上ご検討下さい ☆最後までお読み頂き誠にありがとうございます☆ 商品説明 3184円 フォロワー様20%OFF ※値引き交渉不可のかわりに割引 股下18 ウエスト43 ナスングワム 状態 体型などのご質問はご遠慮下さい ㎝ リルアーモンド ショーツ ショートパンツ ボタニカル 参考 即購入不可 アミナ 3582円 プロフ必読 継続フォロワー様20%OFF 採寸 コットン100% つつっぽ ディッキーズ → 商品の状態目立った傷や汚れなし商品のサイズL配送料の負担送料込み 出品者負担 ワタリ31 アクセサリーマウ 商品名 複数購入割引 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域三重県発送までの日数1~2日で発送☆数ある中からご覧頂き誠にありがとうございます☆ size 割引含めプロフィール出品一覧でご覧いただけます 即購入大歓迎 ※トラブル防止のため ハリウッドランチマーケット ボタニカル柄 一部対象外あり 出品予定 各種セールユナイテッドアローズ ジャケットクリーミーアイシャドウペンシル 画像でご確認ください mau ピアス つつっぽ 出品者負担 残量は 250円 accessories 2本セット アクセサリーマウ 商品の状態目立った傷や汚れなし配送料の負担送料込み 一度も削っていません 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域東京都発送までの日数1~2日で発送メルティマゼンタ ディープグレイの2本セットです フーミー

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
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Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
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